20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于体格的以外，那么怎样的神经构造暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生副所长周和蔼先生为我们神经构造!

前面是本期片段的段落简介：

本期节目内介绍：

周和蔼：男，外科医生五病区(发烧中时时)副所长。1994年起即专注外科医生的临床医疗临时工。1997年开始全面性深入研究立体定向和新功能外科医生病症，同样是对发烧病的诊治，直到现在积攒了几千举例病症的临床诊断外科右手术专业知识。在国家级杂志发表论著十余篇，受邀编写重要著作《右手术学文集：外科医生卷》(第二)、《放射外科右手术学电气子技术开发展》《神经核医学》、《发烧外科学》等。近年来全面性开展伽玛刀外科右手术发烧、外科右手术(还包括病灶切除术、颞叶海马切除术、十度切除术等)外科右手术发烧，积攒了多样的专业知识。另外主要深入研究发烧发烧起源灶的适配，在国际间率先领域脑电气立体适配电气子技术，付诸 128 导脑电气与幻灯片融合电气子技术。其中深入研究难治性发烧灶适配课题给予国际原子能机构(IAEA)资助。

更快丢下+踢足球：神经不会更加聪明

“法则的间歇群众运动和有一定无疑的繁杂群众运动借助于，能起到锻炼神经的抑制作用。”深入研究医护人员说，法则的间歇群众运动还包括更快丢下、慢跑、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的时时情和美愉悦，临近气喘的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的更高强度间歇群众运动，16周后，以前从不群众运动的人入睡短时间不会延长一半，总生理短时间不会延长1小时，这能更高心脏与清醒力、注意力等知觉新功能有关的化学液体素质，从而提升知觉新功能。无视有法则的间歇群众运动，可以让你在临时工的时候“不晓得”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的繁杂群众运动，还包括曲棍球、歌、拉丁歌等，它们能够躯体多个各部位协调因应，最大限度锻炼神经的军事实力。在来进行这些群众运动时，常常能够用脑思考，举例如棒球右手在控球时能够思考如何套用腿部的微小动作投显现出各种变幻莫测的球;歌者不只要歌动身躯，还要流过意识，一个眼神、一个表情都要经过构造设计;群众运动，神经约十度紧密因应，眼、时时、右手协调一致。

深入研究医护人员指显现出，群众运动还能减更高血管收缩，向神经源源不断地供应氮气和，保证人脑很好的临时工状态。一些游戏临时工者常以致于用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧张的状态。一般人因此能够更加多的氮气和更高用脑效率，对他们而言，群众运动就显得更加为重要了。

科学用脑

神经是躯体耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足最大限度更高神经的临时工效率，保证高度的注意力。用脑时，需同样注重进修、临时工环境的环境质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有文档都是通过细胞以电气流基本来进行传送，而水是电气流传送的主要表达方式。所以，在苦读或做功课前，先饮一至两杯玉井，最大限度神经执行。

听听舒缓的音乐，对神经肝细胞代谢更为不利于;与朋友或者男人聊也不会促进神经的发育不良和锻炼神经的新功能;多苦读多看报，不是右手册来消遣短时间，而是让你的神经越发多样痛更快;判读周围的事物，并注意及时往神经中储存文档，然后加以清醒，活跃思维.

保健食品：根据有关深入研究，对神经生长发育不良有重要抑制作用的液体主要有以下8种：脂肪、铁质、、酱油、RNA、B一族钙、钙A、钙E。所以，富含这8种液体的碳水化合物都可严格来说是健脑碳水化合物。其中突显现出的是这样一些食品：

⒈樱桃。它富含碳水化合物，这种液体能使脑的构造液体完善，从而使人很强很好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑食品的颇受欢迎。

⒉食肉动物肉。食肉动物肉不但碳水化合物多样，其健脑抑制作用也极大高于食肉动物可食用本身。因为食肉动物肉比可食用内含更加多的碳水化合物。

⒊麦芽酱油。麦芽酱油中所含的铁质是酱油类的大的，同时它还内含少量的B一族钙，这些对神经的发育不良很不利于。

还有一些碳水化合物如豆芽、水生食肉动物类、海藻类、、大蒜等，也是更为好的健脑食品

常进食可以健脑的碳水化合物，可以让你更加聪明。这些碳水化合物主要有：闭口、芹菜、猪脑、瘦猪肉、马肉、酱汁、鸭肉、自体、海参等等。

多进食闭口可以让女孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为闭口内含RNA、、钙和大量微量元素，对补养生，健脑益智有很好的真实感。芹菜有养血补肝、健脑的利尿。猪脑很强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的抑制作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海参内含粗RNA、脂肪、铁质等成份，很强补肾益精、健脑的利尿正确的歇息分析方法：神经保健常思防衰。

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