20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构设计

编者按：天才的人脑的确是有不同于异于的以外，那么怎样的人脑构件预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了皮肤科主任周和善先生为我们人脑构件!

下面是本期截图的段落简介：

本期嘉宾介绍：

周和善：男，皮肤科五病区(帕金森氏症中的心)主任。1994年起即兼职皮肤科的医学医疗指导。1997年开始全面性研究指导立体定向和基本功能皮肤科疾病，同样是对帕金森氏症病的名医，多年来吸取了几千例病患的医学诊断化疗知识。在国家级周刊刊出学术著作十余篇，直接参与编著专论《一手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射化疗学新领域展会》《神经核针灸》、《帕金森氏症外科学知识》等。近年来全面性开展会伽玛刀化疗帕金森氏症、外科一手术(还包括病灶动手术、颞叶其中的心动手术、半射门动手术等)化疗帕金森氏症，吸取了珍贵的知识。另外主要研究指导帕金森氏症发作起源灶的导向，在国内率先领域脑电立体导向领域，实现 128 导脑电与影像融合领域。其中的研究指导难治性帕金森氏症灶导向课题得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

极快放+打射门：人脑不会来得聪明

“法则的有氧群众运动和有一定技巧性的多样群众运动相结合，能极为重要锻练人脑的起着。”研究指导部门说，法则的有氧群众运动还包括极快放、慢跑、游泳、蹬车、实修等，这些群众运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的病痛。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低风力有氧群众运动，16亦同，以前从不群众运动的人入睡间隔时间不会较短一半，总清醒间隔时间不会较短1小时，这能减少神经系统与思绪力、冲动等认知基本功能有关的有机物水平，从而增强认知基本功能。无视有法则的有氧群众运动，可以让你在指导的时候“阳春”闪现，好行销源源不绝。

有一定技巧性的多样群众运动，还包括体育项目、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个部位解决问题配合，有助锻练人脑的控制力。在完成这些群众运动时，常常须要用脑思考，例如棒射门一手在投射门时须要思考如何运用一手臂的细微动作投出有各种变幻莫测的射门;舞蹈不只要微笑身姿，还要流经焦虑，一个笑容、一个神情都要经过设计;群众运动，人脑将近半射门紧密配合，眼、心、一手解决问题一致。

研究指导部门说明有，群众运动还能增大尿酸，向人脑源源不断地供应一氧化碳和，保证脑蛋白不错的指导静月终状态。胆量从业员常常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的静月终状态。一般人因此须要来得多的一氧化碳和减少用脑灵活性，对他们而言，群众运动就显得来得为重要了。

科学知识用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助减少人脑的指导灵活性，保持稳定移动性的冲动。用脑时，须同样注重学习、指导周边环境的周边环境。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有信息都是通过蛋白以电路表现形式完成扫瞄，而水是电路扫瞄的主要；也。所以，在中的学毕业或做功课前，先饮一至两杯白石，有助人脑运作。

看看舒缓的流行乐，对人脑神经蛋白代谢十分稳定;与朋友或者陌生人聊天也不会作出贡献人脑的受精和锻练人脑的基本功能;多中的学毕业多看报，不是课本来消遣间隔时间，而是让你的人脑愈加珍贵起来;观察周围的本性，并注意到即时往人脑中的可用信息，然后加以思绪，活跃本质.

医疗保健食品：根据有关研究指导，对人脑生长受精有重要起着的液体主要有以下8种：三酸甘油酯、锌、、酱油、酶、B部族CYP、CYPA、CYPE。所以，富含这8种液体的食材都可都是是健脑食材。其中的突出有的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含碳水化合物，这种液体能使脑的构件液体现代化，从而使人具不错的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉鸟类内脏。鸟类内脏不但胺基酸珍贵，其健脑起着也大大优于鸟类可食用本身。因为鸟类内脏比可食用成份来得多的碳水化合物。

⒊红酱油。红酱油中的所含的锌是胺基酸时是的，同时它还成份少量的B部族CYP，这些对人脑的受精很稳定。

还有一些食材如韭菜、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑食品

常进食可以健脑的食材，可以让你来得聪明。这些食材主要有：头、排骨、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、冬瓜、恶性肿瘤、牡蛎等等。

多进食头可以让小孩来得聪明，是大家都知道的。这是因为头成份酶、、CYP和大量磷，对补脏腑，健脑益智有很好的效果。排骨有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎成份粗酶、三酸甘油酯、锌等成份，具补肾益精、健脑的药用价值正确的喝水方法：人脑医疗保健常思防衰。

注意到：亚洲台短文版权保护归央视，并不代表亚洲台拥护其观点和对其真实性负责。如涉及文学作品段落、版权保护和其它问题，问早日与我们关系，我们将在第一间隔时间删除段落!